Продукты для повышения потенции у мужчин: составляем рацион и избавляемся от мифов

Продукты для повышения потенции у мужчин

Мужская потенция, как и здоровье человека в целом, зависит от количества витаминов, минералов, а также других микроэлементов и питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Положительное влияние оказывают витамины Е, А, В, С, такие микроэлменты, как селен и цинк.

Правильное питание для улучшения потенции

Лучше всего для укрепления мужского здоровья подходит рыба и морепродукты – это камбала, скумбрия, лосось; мидии, креветки, крабы и устрицы. Последние, известны своим стимулирующим воздействием  на потенцию, их относят к числу афродизиаков. Также стоит есть большое количество овощей, особенно репы. Научно доказано благотворное действие сычужины – желудок верблюда. Важен не только правильно подобранный рацион, но и способ употребления пищи.

Несколько других продуктов питания, благотворно влияющие на потенцию:

  • Кисломолочные продукты (молоко, сметана, сыр, творог и пр.);
  • Фрукты (цитрусовые, виноград, дуриан, гранат, киви);
  • Овощи (помидоры, баклажан, острый и болгарский перцы, брокколи, дайкон, тыква, а также морковь);
  • Мясные продукты (печень, говядина и телятина, язык);
  • Орехи (миндаль, лесной орех, фисташки, грецкий орех, кунжут, кедровые орешки);
  • Натуральный шоколад, чаи на травах, мед (при отсутствии аллергии).
  • Приправы. Некоторые из них также усиливают сексуальное влечение мужчины. Это имбирь, анис, гвоздика, кардамон и корица.

Не стоит забывать и о необходимости регулярных физических нагрузок, ведении подвижного образа жизни, отказа от вредных привычек.

Наиболее распространенные заблуждения

Вопреки мнению большинства, использовать следующие продукты для повышения потенции у мужчин совершенно бесполезно:

  • Спаржа;
  • Сырые яйца;
  • Мята (не повышает, и не подавляет либидо);
  • Острая пища.

Видео

Читайте также:

Вам будет интересно:  Дженерики для повышения потенции – как доставить максимум удовольствия по минимальной цене
Поделиться:
Рейтинг статьи:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)