Использование йоги для борьбы с простатитом

использование йоги для борьбы с простатитом

Йогу давно используют для лечения и профилактики различных заболеваний. Упражнения способствуют улучшению кровообращения в теле и повышают интенсивность обмена веществ. Исходя из перечисленного, врачи рекомендуют использовать йогу и при простатите. Она поможет одолеть застойные явления в области простаты и малого таза, которые зачастую становятся причиной воспаления простаты. Таким образом, йога еще и активно предотвращает появление простатита у мужчин.

Однако не стоит переоценивать лечебные свойства этих упражнений. Их используют только в качестве дополнения к основному курсу лечения. Избавиться от простатита без использования медикаментов практически невозможно.

Что надо знать перед началом занятий?

Причинить вред собственному организму посредством занятий йогой сложно, но возможно. Именно поэтому перед тем как приступить к занятиям, необходимо знать следующее:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день ... Читать далее ...

  • лечить простатит при помощи йоги можно только в его хронической форме;
  • занятия необходимо отменить в случае повышенной температуры тела;
  • не стоит выполнять упражнения, если чувствуется боль внизу живота или в промежности;
  • не занимайтесь йогой, если ваш организм находится в истощенном состоянии;
  • для лечения простатита при помощи йоги необходимо детально рассказать тренеру о специфике вашего заболевания. Он порекомендует наиболее подходящие для этой ситуации упражнения;
  • самостоятельно составлять курс занятий крайне не рекомендуют. Такой подход несет серьезную опасность для вашего здоровья. Для применения йоги от простатита часто используют различные видео, статьи в интернете, инструкции друзей и знакомых. Делать это можно, но с особой осторожностью. Предпочтительно, чтобы набор упражнений осуществлялся специалистом;
  • после занятий обязательно смените одежду и примите душ.

Если соблюдены все перечисленные выше рекомендации и пациент выполняет упражнения старательно и правильно, то положительный результат и заметное улучшение самочувствия наступает уже после 2-3 занятий. Кроме того, йога способствует эффективной работе употребляемых медицинских препаратов, прописанных врачом.

Основные принципы занятий

Для правильного и полезно выполнения все упражнений необходимо усвоить следующие моменты:

  1. Отдельные позиции в йоге улучшают состояние не только простаты, но и других органов и мышц малого таза.
  2. Перед началом занятий следует установить точное состояние вашей простаты, что может сделать только уролог. Не начинайте занятий йогой, если вы не прошли предварительных обследований.
  3. Постоянно следите за дыханием. Оно должно быть ровным, без надрывов.
  4. Начинать следует с несложных упражнений. На первых этапах подойдет Випарита-Карани-асана – упражнение, которое осуществляют до 3 раз на протяжении суток.
Вам будет интересно:  Насколько эффективен аппарат Андрогин при лечении простатита?

йога для лечения простатита

  1. Используйте также Ашвини-мудра, упражнения из хатха-йоги, которые задействуют мышцы малого таза и прямой кишки.
  2. Упражнение Арка. Расположитесь на коврике спиной вниз. Ноги слегка подогните под себя, согнув в коленях. Ступни должны находиться под ягодицами. Руки расположите вдоль туловища. На вдохе таз приподнимают в направлении от пола, а при выдохе медленно опускают. Особое внимание обращают на состояние ягодиц, которые при подъеме должны быть напряжены. Количество повторений зависит от состояния организма. При появлении дискомфорта выполнение упражнений прекращают. Это упражнение значительно повышает эффект от применения медицинских препаратов, поскольку повышает кровообращение в области малого таза.
  3. Можно использовать и другие формы занятий, которые задействуют область паха. При этом предпочитают упражнения, в которых эта область находится выше грудины.

Это наиболее распространенные способы проведения занятий по йоге при простатите. Но в силу индивидуальных особенностей протекания болезни, они подходят не всем. Чтобы удостовериться в эффективности и безопасности упражнений надо проконсультироваться у специалиста по йоге и врача-уролога.

Идеальное средство для лечения и профилактики простатита!
Помогает избежать появления и обострения простатита и аденомы!
Помогает восстановить простату и усилить потенцию

otprostatita.ru

Общие рекомендации

Для правильных занятий йогой надо контролировать дыхание. Наиболее благоприятным временем для выполнения упражнений считается вечер. Лучше всего для занятий выбирать свободную  спортивную одежду. Подстилка должна быть не очень жесткой.

Заниматься йогой рекомендуют на свежем воздухе или в просторной комнате. Большое значение для полноценного эффекта от йоги имеет и регулярность занятий. Упражняться необходимо каждый день, делая паузы только в самом крайне случае. Если не уверены, что вам удастся полноценно выполнять намеченный план, то откорректируйте его или откажитесь от занятий.

Даже если вы в хорошей физической форме, стоит начинать с простых базовых упражнений. Сложность занятия постепенно увеличивают в зависимости от состояния организма и успехов пациента. На первых этапах возникают трудности с запоминанием названий упражнений, поэтому лучше сделать упор на визуальные ассоциации.

Плюсы от занятий йогой

Продолжительное и правильное выполнение упражнений дает следующие результаты:

  • повышение стрессоустойчивости;
  • омоложение организма;
  • улучшение обмена веществ путем нормализации кровотока;
  • повышается устойчивость организма к травмам разного рода;
  • приведение организма в здоровый тонус.
Вам будет интересно:  Плюсы и минусы горячих ванн при простатите

Придерживаясь рекомендаций, старательно выполняя упражнения, и прислушиваясь к советам врачей и тренеров, вы быстро почувствуете улучшение. Помните, что одной только йогой преодолеть простатит не удастся. Здесь необходимо использовать целый ряд мер, и в первую очередь медикаментозное лечение.

Видео: йога для мужчин — повышаем потенцию, бережем сердце и обретаем уверенность в себе.

Читайте также:

Поделиться:
Рейтинг статьи:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.