Применение йоги при простатите. Несколько упражнений с описанием.

Йога — это комплекс физических, духовных и психических практик в индуизме и буддизме. Йога при простатите показана в восстановительный период. Используется комплекс упражнений, направленных на растягивание мышечных тканей. Йога против простатита действует так: устраняет застойные процессы в органах малого таза, изменяет внутрибрюшное давление, устраняет дискомфорт.
Применение йоги при простатите

Польза йоги для мужчин заключается в восстановлении репродуктивных способностей. Во время выполнения упражнений йоги снимается излишнее напряжение в области малого таза и улучшается кровоснабжение. Также она хорошо влияет на позвоночник.

Йога для простаты полезна потому, что асаны помогают наладить микроциркуляцию крови к этому органу. Ухудшение состояния простаты наступает из-за отсутствия достаточного питания. Питательные вещества перестают поступать к железе из-за плохого кровообращения.

Йога при простатите

Механизм избавления от простатита посредством йоги заключается в следующем:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! ПРОСТАТИТ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день ... Читать далее ...

  • Во время выполнения асан задействованы мышцы малого таза. Они подлежат растяжению.
  • Изменяется давление внутри брюшной полости.
  • Оказываются задействованы все органы мочеполовой системы, в том числе и предстательная железа и мочевой пузырь.
  • Упражнения улучшают отток венозной крови и снижают нагрузку на венозную систему малого таза.
  • Отток лимфы улучшается.
  • Нормализуется циркуляция крови.
  • Питание улучшается.

Лечение простатита йогой имеет следующие положительные результаты:

  • Устранение проблем в работе мочевыделительной системы — снижаются болевые ощущения, ночные позывы к мочеиспусканию становятся реже;
  • улучшение качества спермы — занятия способствуют восстановлению нормальной выработки семенной жидкости;
  • возрастание потенции — устраняется главная причина эректильной дисфункции: недостаточное кровоснабжение;
  • устраняются застойные явления.

Йога полезна не только для лечения, но и для профилактики простатита. Систематические выполнения упражнений помогают избавиться от главной причины воспаления предстательной железы — застоя крови в малом тазу, а также препятствуют развитию этого явления.

При аденоме простаты

Косвенными причинами аденомы простаты являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Последствиями могут стать атеросклероз сосудов и ожирение. Устранить негативное влияние этих факторов реально с помощью физических упражнений.

Вам будет интересно:  Симптомы и лечение калькулезного простатита

Йога — это наиболее безопасный вид физкультуры, поскольку это неагрессивный вид спортивных занятий и не перегружает сердечнососудистую систему.

Простатит уйдет, а потенция улучшится...

Частые позывы к мочеиспусканию - главный симптом ПРОСТАТИТА. В 100% случаев эта болезнь приводит к ИМПОТЕНЦИИ. В запущенных случаях - развивается РАК. Оказывается (!) чтобы защититься от онкологии и полностью избавиться от простатита в домашних условиях достаточно 1 раз в день выпивать стакан... Читать далее »

Йога при аденоме предстательной железы имеет следующее положительное влияние:

  • тонус для простаты повышается;
  • укрепляются мышечные ткани железы и промежности;
  • кровоток становится к органам малого таза более интенсивным;
  • функционирование нервной системы становится лучше;
  • в период восстановления устраняются последствия воспаления простаты.

Йога не является самостоятельным средством терапии. Это дополнительная методика лечения простатита и профилактики от геморроя, применяемая в комплексе с медикаментозным способом. Относится к народным средствам борьбы с болезнями.

Упражнения при простатите

Выполнения комплексов асан и мудр показаны людям разных возрастов для поддержания общего состояния здоровья, в особенности мужчинам среднего возраста для профилактики заболеваний предстательной железы. Необходимы в комплексном лечении хронического простатита.

Случаи, когда занятия йогой противопоказаны:

Если Вам не помогли другие средства от простатита, избавьтесь от него за 1 курс

Читать далее >>


  • перенесенная операция — особенно если хирургическое вмешательство было совершено совсем недавно;
  • наличие хронических патологий (запрещены отдельные упражнения) — в каждом частном случае нужна консультация лечащего врача и тренера;
  • острые простудные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • общее недомогание, слабость, усталость.

Чтобы грамотно подготовиться к лечебной гимнастике — следует обратиться за консультацией к тренеру. Он подберет комплекс полезных упражнений. До этого ознакомиться с заключением уролога и выслушать его рекомендации для предстательной железы. Меры предосторожности:

  • следует прервать занятия при возникновении болей внизу живота;
  • начинать нужно с выполнения простых позиций;
  • отказаться от асан, выполнение которых доставляет дискомфорт;
  • не исполнять сложные позиции в домашних условиях, пользуясь советами из интернета.

Важное правило занятий йогой от простатита: тщательно соблюдать личную гигиену. Обязательно принимать душ по окончании тренировки и надевать свежее белье.

Для разогрева мышц

Для разогрева применяется дыхательная техника. Проводится она так:

Вам будет интересно:  Взаимосвязь простатита и потенции

Простатит "выгорает" за сутки! Возьми простое средство...

Нетрадиционная методика с супер эффектом

>
  1. Стойка ровная, руки вытянуты вверх. Глубокий вдох, задержка дыхания на 3 секунды. Руки плавно опустить по швам.
  2. Стойка ровная, руки опущены в свободном положении. Глубоко вдохнуть, поднять и опустить руки перед собой.
  3. Сделать вдох, задержать на 5 секунд, закрыть глаза. Кулаками массировать поверхность бедер.

Каждая позиция выполняется несколько раз. После каждого раза следует медленный выдох. Выполнять только один из вариантов.

Упражнение способствует разогреву мышц и ускорению кровотока по всему телу, в том числе и в области простаты.

Асаны

Асаны при простатите рекомендованы следующие: техники Ашвини-мудра, Мандукасана, Випарита-карани. Рассмотрим каждую.

Техника Ашвини-мудра такова: йог принимает удобную позу, задерживает дыхание, удерживает до 5 секунд. При вдохе ягодицы напрягаются, при выдохе расслабляются. Не рекомендовано в период обострения. В это время лучше массаж простаты.

Позиция в технике Мандукасана напоминает лягушку. Встать на колени и соединить ступни, затем развести колени насколько возможно шире. Опуститься на пол. Ступни находятся под ягодицами. Руки на коленях. Держаться 3 минуты.

Поза в технике Випарита-карани известна как «березка». Понадобится коврик. Лечь на спину, вытянуть ноги по стене вверх. Таз расположен максимально высоко. Держать позу 2 минуты.

Все позы улучшают ток крови к предстательной железе. Приводят в работу мышечный комплекс малого таза.

Мудры

Наиболее эффективная мудра от простатита — это мудра Камандхену. Она выполняется так: соединяются подушечки мизинцев и безымянных пальцев, а также средних и указательных обеих рук. Большие пальцы разводятся в стороны. Делается трижды в сутки по 15 минут.

Польза для простаты заключается в антистрессовом влиянии. Мудры помогают освободиться от отрицательной энергии.

Вам будет интересно:  Простатит: симптомы, лечение, профилактика

Видео упражнений

Читайте также:

Поделиться:
Рейтинг статьи:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.