Как повысить потенцию у мужчин в пожилом возрасте

Как повысить потенцию у мужчин в пожилом возрасте

В любом возрасте мужчина стремится сохранить сексуальную активность и тяжело переживает промашки, которые случаются все чаще. С одной стороны, старение — это естественный физиологический процесс, но наступление заметных изменений можно отсрочить и сделать их гораздо слабее. Повышение потенции у мужчин после 60 не является фантастической мечтой, но требует достаточных усилий, отказа от многих привычек и внесения определенных корректив в образ жизни.

Сексуальная активность и способность к продолжению рода являются одной из основ жизни мужчины. И это совершенно естественно. Понятно и то, что проблемы с потенцией и невозможность полноценного общения с представительницами противоположного пола существенно понижают качество жизни мужчины, заставляют его испытывать кучу комплексов, замыкаться в себе, погружаться в депрессию и безысходность. А в таком состоянии, как вы понимаете, уже не до того, чтобы успешно вести дела, строить карьеру, думать о семье… Но, на самом деле, не все так ужасно, и не жаловаться на проблемы с потенцией можно как в двадцать, так и в семьдесят лет. Для этого нужно:

  • Вести регулярную сексуальную жизнь, желательно, с постоянной партнершей — множество случайных знакомств, частые интимные контакты и т.п., обычно, не приводят ни к чему хорошему. И речь идет не только о высоком риске венерических заболеваний. Мы говорим о слишком бурной половой жизни, которая способствует ускорению изнашивания репродуктивной системы и наступлению возрастных изменений.
  • Не допускать развития хронических форм заболеваний мочеполовых органов — при обнаружении болезненных симптомов нельзя заниматься самолечением или вообще ничего не делать, а ждать, пока все «пройдет само». В обязательном порядке следует посетить врача и пройти назначенный им терапевтический курс.
  • Следить за достаточным количеством физических нагрузок — необходимо приучить себя к ежедневным зарядкам, пробежкам, прогулкам пешком.
  • Правильно питаться — забудьте о привычке перехватывать на ходу, причем отдавать предпочтение всяким «диетическим» блюдам, вроде фаст-фуда или жареных пирожков. Вместо этого питайтесь регулярно и употребляйте продукты, снабжающие организм необходимыми витаминами, минералами и другими питательными веществами.
  • Избавиться от пагубных привычек — согласитесь, что, по меньшей мере, глупо ожидать, что твое мужское здоровье после 60 лет будет по-прежнему крепким, но при этом выкуривать не меньше пачки в день и регулярно принимать деятельное участие в посиделках с приятелями.
  • Ну, и конечно, следить за гигиеной, не переохлаждаться и, наоборот, не позволять тестикулам излишне нагреваться.

Следуя перечисленным правилам, можно добиться того, что и после пятидесяти твоим сексуальным способностям смогут позавидовать многие молодые мужчины. Кроме того, подобный образ жизни благотворно влияет на общее состояние организма, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие многих заболеваний.

ВАЖНО ЗНАТЬ! СЕРГЕЙ ТОЛМАЧЕВ: ПОТЕНЦИЯ как в 20 ЛЕТ? Моя молодая жена помогла найти гарантированный способ ВОССТАНОВИТЬ потенцию... Читать далее ...

Чем отличается интимная жизнь пожилых?

То, что мужчина приблизился к шестидесятилетнему возрасту, не означает, что он должен поставить крест на сексуальной жизни. Она никуда не девалась, просто стала другой. Отношения между партнерами утрачивают пылкость и стремительность молодости, приобретают мягкость, отличаются заботливостью. Страсть уступает место внимательности и нежности. В целом все становится более размеренным и без резких перепадов.

Если пожилой мужчина хочет как можно дольше обладать завидной крепостью мужского здоровья, ему нужно следить за регулярностью интимной жизни и отсутствием длительных воздержаний. Для предотвращения угасания потенции нельзя заниматься сексом раз в несколько месяцев — интимная близость должна быть минимум раз в неделю. При этом необходимо учитывать то, что после пятидесятилетнего возраста у мужчин уходит гораздо больше времени на то, чтобы в достаточной мере возбудиться. Партнерша должна знать, что для достижения нормальной эрекции мужу необходима стимуляция пениса и тестикул, и по мере сил помогать ему.

Вам будет интересно:  Применение Гепариновой мази для восстановления потенции

Мужчина должен помнить, что при появлении проблем в постели, не нужно замыкаться в себе и молчать о них. Это приведет лишь к окончательному формированию определенных комплексов и развитию стойкой эректильной дисфункции. О неполадках с мужским здоровьем всегда лучше поговорить с женой, постараться вместе с ней отыскать причины этих изменений, способы исправления ситуации.

Ни в коем случае не используйте препараты для повышения потенции, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Все средства подобной направленности, которые можно приобрести в аптеке, отличаются множеством побочных эффектов и показаны далеко не всем. Кроме того, не следует стараться продлить сексуальный контакт, необходимо трезво оценивать свои физические возможности.

Каменный стояк и секс по 3 часа! И никаких таблеток ...

У вас вялая потенция? Девушка не довольна?. Все можно исправить, оказывается (!) чтобы востановить потенцию в домашних условиях достаточно 1 раз в день ... Читать далее »

Как правильно питаться?

Как правильно питаться при импотенции

Чтобы понять, как улучшить потенцию в 60 лет, давайте разберемся, что же происходит в организме пожилого мужчины. Уже после тридцати пяти лет у него начинает понижаться естественная выработка и уровень тестостерона, который к семидесяти годам уменьшается вдвое, а этот процесс ведет к замедлению метаболических процессов.

С возрастом организм нуждается в значительно меньшем количестве белковых соединений, поэтому стоит ограничить ежедневное употребление богатой пептидами мясной пищи. Одновременно с этим наблюдается дефицит кальция, вызывающий утрату прочности костной ткани и частые переломы. Для восполнения нехватки этого элемента, необходимо есть побольше содержащих кальций молочных продуктов.

В преклонном возрасте организму требуется все меньшее количество углеводов, появляются новые особенности усвоения витаминов. Мужчина должен ограничить потребление сахара, почаще есть свежие овощи и фрукты, являющиеся природным источником витаминов.

Необходимый состав витаминов А, С, Е, группы В мужчина должен получать с продуктами питания. Кроме того, для укрепления мужского здоровья рекомендуют дважды в году проходить курс витаминных препаратов.

Итак, без каких продуктов не обойдется восстановление потенции после 60 лет:

  • Овощи — обязательно включать в рацион белокочанную, пекинскую, цветную, брюссельскую капусту, брокколи, спаржу, шпинат, зеленый салат.
  • Фрукты и ягоды — богаты клетчаткой, флавоноидами, кверцитином, витамином С. Пожилым мужчинам необходимо ежедневно съедать минимум двести граммов ягод, особенно рекомендуется черника и клюква.
  • Орехи — незаменимый продукт для повышения потенции в любом возрасте. Подходят не только грецкие орехи, но и фундук, миндаль, фисташки, кедровые.
  • Бобовые и цельнозерновые культуры — не реже двух раз в неделю нужно есть фасоль, регулярно разнообразить рацион различными кашами.
  • Молочнокислые продукты.
  • Нежирная рыба и мясо — предпочтение следует отдавать постной телятине, морской рыбе (скумбрия, тунец, лосось).

Кроме включения в рацион определенных продуктов, необходимы и такие ограничения:

  • Съедать максимум четыре чайных ложечки сахара в день — это при условии исключения из рациона сладостей, сдобной выпечки и прочих подобных вкусностей.
  • Соли ежедневно употреблять не больше пяти граммов — учтите, что полакомившись солененьким, вы рискуете свалиться с повышенным давлением. Кроме того, избыточное потребление соли ведет к образованию отеков и набору веса.
  • Максимально ограничить употребление продуктов, которые содержат большое количество холестерина — это касается животных жиров, жирного молока и масла, сметаны и сливок, цельных яиц (можно съесть белок, а вот от желтка стоит отказаться).
  • Не злоупотреблять крепким чаем, кофе, газированной водой, алкогольными напитками — черный чай и кофе лучше заменить травяными или зеленым чаем и какао, а вот из алкоголя допустимо только чуть-чуть красного вина.

Какие физические упражнения показаны шестидесятилетним?

В шестьдесят лет, так же как в двадцать, для поддержания мужского здоровья необходимы достаточные физические нагрузки. Но у большинства пожилых мужчин имеется букет хронических заболеваний, запрещающих спортивные тренировки. Это не значит, что в таком возрасте человек превращается в абсолютно немощного инвалида. Просто, подбирать упражнения нужно с учетом общего состояния и физических возможностей.

Разменявшим седьмой десяток мужчинам нельзя заниматься на тренажерах, поднимать тяжести, бегать длинные кроссы. В качестве альтернативы подойдет плавание, спортивная ходьба, ежедневное выполнение утренней зарядки. Для повышения потенции рекомендуют выполнять аэробные упражнения, которые способствуют усилению кровообращения и восстановлению сексуальных способностей. Также весьма полезна гимнастика Кегеля. 

Вам будет интересно:  Правила использования перепелиных яиц для повышения потенции

Как выбрать средства для повышения потенции

Как выбрать средства для повышения потенции

От того, как складываются отношения с противоположным полом, зависит очень многое в жизни любого человека. А в этом вопросе огромная роль отводится сексуальным способностям мужчины — каждый хочет приятно удивлять свою даму и опасается того, что в постели даст промашку. Для предупреждения подобных конфузов издавна существуют средства для повышения потенции у мужчин, с помощью которых вам удастся доставить своей избраннице и себе незабываемое удовольствие.

Согласно данным недавних исследований, сейчас на планете число мужчин, у которых наблюдаются признаки эректильной дисфункции, перевалило за полторы сотни миллионов, и эта цифра продолжает расти. Специалисты смотрят в будущее без особого оптимизма, полагая, что не пройдет и двадцати лет, как она увеличится более, чем в два раза.

Да и на сегодняшний день ситуация довольно печальная: ведь проблема заключается не только в увеличении числа пациентов, которые обращаются к медикам с жалобами на заметное понижение потенции. Дело в том, что падение сексуальной способности «помолодело», и если раньше считалось, что эректильная дисфункция — состояние, с которым сталкиваются исключительно пожилые мужчины, то сейчас ею страдают и совсем молодые люди, которым едва исполнилось тридцать лет.

Причины понижения сексуального влечения и потенции могут быть самыми разными:

  • Воспалительные заболевания органов мочеполовой системы различной этиологии.
  • Варикоцеле или варикозное расширение вен тестикул и семенного канатика.
  • Эндокринные нарушения.
  • Гормональные расстройства.
  • Длительный прием лекарственных препаратов.
  • Стрессовые состояния.
  • Вредные привычки.
  • Ожирение.
  • Недостаточная физическая активность.

Результаты понижения потенции плачевны: повышенная раздражительность, замкнутость, избегание близкого общения с дамами, куча комплексов, дальнейшее ухудшение состояния. А ведь всего этого можно избежать, если сделать над собой усилие, перестать убеждать всех вокруг, и, в первую очередь, себя самого, что все нормально, и обратиться к специалисту.

Возможно, вам необходима помощь квалифицированного психолога, а возможно, что падение мужской силы является одним из симптомов серьезного заболевания, которое требует немедленного лечения. Помимо медикаментозного лечения существуют разнообразные средства повышающие потенцию у мужчин, к которым относятся лекарственные препараты, растения и народные средства.

Проблемы с потенцией могут вызвать самые разные причины: хронические заболевания, напряженная работа, недовольства партнершей. Попробуйте разобраться в причинах этого состояния и устранить их. Если же вам не удается исправить ситуацию самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом, который поможет решить, какой вид лечения будет самым эффективным: медикаментозная терапия, народные средства или популярные таблетки.

Медикаментозные препараты

Чтобы выбрать лучшее средство для потенции, необходимо разбираться в основных препаратах подобного направления, представленных сегодня на рынке.

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5 — к этим препаратам, которые стимулируют приток крови к пенису, относятся:
  1. Виагра — одно из самых популярных средств этой группы. Ее активный действующий компонент силденафил способствует расширению проходящих в основании члена артериальных сосудов и возникновению сильной эрекции. Препарат необходимо принимать за час до интимной близости, причем его действие проявляется в течение четырех часов. Следует помнить, что виагра не пробуждает сексуальное желание и работает исключительно во время полового возбуждения. Для предупреждения возникновения побочных эффектов — головной боли, тошноты, резкого понижения давления — средство не рекомендуют принимать чаще раза в день и превышать указанную в инструкции дозировку.
  2. Сиалис — принцип действия не отличается от такового у виагры, однако действие продолжается гораздо дольше, около 36 часов.
  3. Левитра — гораздо более эффективна предыдущих препаратов, не обладает побочными эффектами, возможно употреблять вместе с небольшими дозами алкогольных напитков.
  4. Зидена — недавно появившийся на рынке эффективный препарат, действующий около двадцати четырех часов. Для заметного улучшения потенции и усиления сексуального влечения обязательно принимать курсом. Совместим с жирными и острыми блюдами и спиртными напитками.
  • Активаторы NO-синтазы — импаза, используется как для усиления сексуальных способностей, так и для терапии эректильной дисфункции за счет нормализации функционирования кровеносных сосудов. Кроме того, способствует пробуждению сексуального желания. При точном соблюдении правил приема не оказывает побочных эффектов, причем рассчитанный на две недели курс оказывает положительный эффект, продолжающийся до полугода. Обладает мягким действием и отсутствием побочных эффектов.
  • Дженерики для потенции — аналоги известных дорогих препаратов, которые подобны им по свойствам и не уступают по эффективности, но выпускаются менее известными компаниями. К ним относятся силфар 100 (дженерик виагры), сновитра-20 (дженерик левитры), велфил-20 (дженерик сиалиса).
  • Свечи для потенции — применяются не только для повышения мужской силы, но и терапии простатита. Устраняют воспаление, улучшают кровоснабжение репродуктивных органов, стимулируют продукцию простатического секрета, что очень важно для качества спермы и высокой потенции. В состав суппозиториев входят растительные компоненты, прополис, вытяжки из предстательной железы быка, витаминные комплексы, необходимый для мужской половой системы цинк. Учитывая практическое отсутствие противопоказаний и выраженных побочных эффектов, противовоспалительное и антибактериальное действие, врачи прописывают свечи как средства для повышения потенции в пожилом возрасте.

Несмотря на разнообразие эффективно повышающих потенцию лекарственных препаратов, существуют средства, которые на протяжении многих веков использовались в народной медицине для усиления сексуального желания и мужской силы. В большинстве своем это настойки и отвары из лекарственных трав.

Народные средства

Зачастую средства народной медицины помогают мужчине повысить сексуальную активность, выносливость гораздо эффективнее, чем традиционные способы. Ведь в первую очередь рассматривается не прием каких-либо лекарственных препаратов, а достижение психологического комфорта, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Вам будет интересно:  Причины и возможные способы решения проблемы плохой потенции

Если вы хотите повысить свои сексуальные способности, вам просто необходимо бросить курить, отказаться от извечных посиделок с приятелями за бутылочкой пива, заняться спортом или хотя бы регулярно делать зарядку. Следите за тем, чтобы не набирать лишний вес. И для этого вовсе не обязательно проводить долгие часы в тренажерном зале и тренироваться до изнеможения: достаточно ввести за правило ежедневные пробежки.

В рацион необходимо включить побольше нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, богатых витаминами свежих овощей и фруктов, молочных продуктов, орехов, меда. Категорически противопоказаны жирные и острые блюда, фастфуд, сдобы и сладостей. Изредка можно употреблять макароны, картофель, крупы. А вот белый хлеб лучше заменить ржаным или из отрубей.

Издавна для повышения мужской силы используют отвары целебных трав.

  • Крапива — восстанавливает потенцию, усиливает либидо и эрекцию. Для приготовления настоя столовую ложку травы заливают стаканом кипятка.
  • Женьшень — с древности известен как мощнейший стимулятор половой активности. Из корня этого растения готовят настои, добавляют его в чай.
  • Гинкго билоба — обладает сосудорасширяющим действием, усиливает кровообращение и прилив крови к пенису. Ученые утверждают, что уже через полтора – два месяца после начала приема экстракта растения наблюдается стопроцентное восстановление мужской силы.
  • Элеутерококк для потенции — увеличивает наполнение кровью пещеристых тел полового члена, тем самым способствуя мощной эрекции.

  • Сельдерей для потенции — помимо множества витаминов и микроэлементов в корне этого растения содержится соединение, аналогичное мужскому половому гормону. Вытяжки из корня значительно повышают фертильность, улучшая качество сперму и увеличивая количество в ней подвижных жизнеспособных сперматозоидов. Сельдерей считается сильным афродизиаком: при употреблении примерно за час до интимного контакта способствует пробуждению сексуального желания, стабильной эрекции и ярким оргазмам.
  • Чай для потенции мужчин — особенно полезен для мужского организма зеленый чай. В его состав входит большое количество цинка, необходимого для здоровья репродуктивной системы, в том числе, для обеспечения нормальной работы расположенной у основания члена мышцы, препятствующей оттоку крови из пещеристых член эрегированного пениса. Кроме того, регулярное употребление зеленого чая способствует повышению продукции тестостерона.

 

Читайте также:

Поделиться:
Рейтинг статьи:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.